L’alimentation du sportif est un facteur décisif dans la pratique des activités sportives régulières, que ce soit à un niveau élevé ou simplement pendant son temps libre. Suivre les principes nutritionnels de base est bénéfique pour la santé de l’athlète. De…
Lire la suiteLa pratique du sport est très importante dans la vie quotidienne. Pour certaines personnes, cela est fortement recommandé par leur médecin à cause de leur état de santé. Quoi qu’il en soit, la pratique du sport doit faire partie des…
Lire la suiteComme l’échauffement, la récupération après une séance de sport est très importante. Elle permet à l’organisme de reconstituer ses réserves en substrats énergétiques et d’éliminer les substances toxiques produites durant l’effort. Elle aide également à prévenir les éventuelles blessures des…
Lire la suiteLe mental joue un rôle déterminant dans la vie d’un sportif. En effet, être bien préparé mentalement est l’une des caractéristiques principales d’un champion. De quelle manière le coach mental sportif peut-il influencer les performances sportives ? L’importance de la préparation mentale…
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